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イン(食事)に続いて今度はアウト(エネルギーの消費)の方です。 アウトを増やす方に関して、何冊も本を出しているような著名なお医者さんたちも、意外と分かっていないことがあります。 運動ではあまり痩せないなどと言っていること続きを読む “最も効果的に痩せる方法。イン側よりも効果的なアウト側”

まず、「何々を食べるとやせる…」というウソに騙されないことです。 それは基本的に最初から間違っているからです。 食べないとやせるのであって、食べたら太ります。 食べてやせるわけがありません。 人間はついつい楽な方に逃げが続きを読む “最も効果的に痩せる方法。まずはイン側の方。”

コロナで外食が著しく制限されました。 倒産なども続出して、外食産業はメタメタです。 弊社も青息吐息です。😰 悪いことばかり… でも、ひとつだけ良いこと(？)がありました。 私のように大の外食好き、飲み会好きにとって、長い続きを読む “コロナ禍の長所”

もう一度だけ、コロナについて言いたいことにお付き合いください。 日本では緊急事態宣言が延長されて、引き続き厳しい状況が続くようです。 厳しいの意味は、一体どういうことでしょうか？ 日本の全病院の僅か数%しかコロナ患者を受続きを読む “コロナ患者は増えれば増えるほど良い。”

少し昨日の続きになります。 コロナのワクチンは、今までの普通のワクチンとは違って、人工的に(？)作られたそうです。 DNAが関係しているとかいないとか… 昨日のブログを読んで下さった方はお分かりかと思いますが、最も簡単な続きを読む “ワクチンを打った人は本当に安全？”

家内に、「最近歳を取ったせいか、物忘れがひどくならない？」 と聞かれました。 私の答えは… 「全然…」 でした。 その理由はまず、 物忘れは若い頃からひどかったこと。 そして今、物忘れをしても、物忘れをしたこと自体を忘れ続きを読む “物忘れをしない方法”

めまいや動悸の時には、すぐに両手を膝について上半身を前に倒したり、座る、あるいはしゃがんで下さい。 1番良いのは、所構わず横になってしまうことです。 それを知らないと、ついつい立ったままでいて、急に「バターン！」と倒れて続きを読む “めまいや動悸の時には、すぐにしゃがんで下さい。”

運動は身体に良いと言います。 でも、スポーツ選手って意外と短命な人が多いです。 特に世界級のトップアスリートなど… なぜ矛盾しているのでしょうか？ その理由は簡単です。 どちらも「過ぎ」なのです。 過ぎたるは及ばざるがご続きを読む “「運動は身体に良い」と、「スポーツ選手は短命」という矛盾。”

になるのは意外と簡単です。 キャベツやキャベツの仲間、ブロッコリーなどを頻繁に食べるだけです。 毎日〜２日に１回程度。 そうすると、整腸されます。 つまり腸の中が、いわゆる善玉菌が喜ぶ環境になります。 腸の中には、善玉菌続きを読む “コロナもワクチンも怖くない人”

再び takeさんのブログ、人類がどんな形で終焉を迎えるか考えてみた！からです。 今度はその中の、 「1, ウイルス感染によっての滅亡！」 からの延長？　脱線？　です。 現在のコロナは、ある意味では世の中を変えてしまいま続きを読む “ウイルス感染によって人類が滅亡するか？”

キャベツやブロッコリーを頻繁に食べていると、何が起こるかご存知でしょうか？ キャベツとブロッコリー、カリフラワーなどは同じ野菜の仲間です。 栄養も豊富ですが、凄いのはその食物繊維です。 人間の腸の中には、たくさんの菌がい続きを読む “最高の対コロナ対策は、キャベツとブロッコリー”

日本では、コロナにかかった芸能人がワクチンを受けたと聞きました。 それは残念ながら意味のないことになります…😅 一度コロナにかかると、最高のワクチンを打ったのと同じになるからです。 ワクチンは、インフルエンザなどの場合、続きを読む “コロナ感染者がワクチンを打った？？？”

結婚して20年になる家内から言われました。 「最近やっと分かってきた…」 「何が？」 今までず〜〜〜っと、「この人(= 私のこと😰)は一体何を考えているのか？」と思っていたそうです。 プロポーズの時以来。 プロポーズの時続きを読む “本当は何も考えていなかった”

という嬉しいニュースを聞きました。 万物に長短ありとは言いますが、まさか坐骨神経痛に長所があるとは… 神経が常にピリピリしているのでボケにくいそうです。 ひょっとすると神経痛なら、坐骨神経痛に限らず何でもそうなのかもしれ続きを読む “坐骨神経痛持ちはボケにくい？”

世の中には、とてもお節介な人たちがいます。 例えばマスク警察。 でも今は、マスクはもう世界中で当たり前。 今度はそろそろワクチン警察が現れるのでは？ と思っていた矢先… 何と、とんでもない至近距離で現れました。 うちの家続きを読む “マスク警察に続き、今度はワクチン警察‼️”

トリアージとは何か、先日も書きましたが、千葉県のオフィシャルサイトの説明が分かりやすいので引用します…: 大震災のような大規模災害の時には、多くの負傷者や病人が出ますが、それに十分対応できるだけの薬も設備も人手もありませ続きを読む “コロナとトリアージ、自動運転とトロッコ問題”

ブログ仲間？の「mame58さん」さんのブログで気が付いたことがあります。 腸内環境を良くすると、免疫力が上がるのは今日ではもうかなり知れ渡ったことです。 そこで、その腸内環境を良くする食べ物を食べることが良いとされてい続きを読む “味方に来てもらうか、味方が来てくれる環境を整えるか…”

若い頃から運動中毒な方なので、色々な運動をしていて、軽い筋肉痛はしょっちゅうありました。 筋肉痛ではなくて、筋肉が勝手にピクピクすることもあります。 見ていると面白くて、その部分がピクピクと動くのです。 でもその筋肉痛は続きを読む “とても珍しい、腰の筋肉痛”

その方法とは、基礎代謝を上げることです。 基礎代謝とは、身体を動かさなくてもエネルギーを消費することです。 例えば寝たきりの状態。 基礎代謝は、普通の生活のエネルギー代謝の６〜７割だそうです。 つまり寝たきりでも、６、７続きを読む “太らない方法があることをご存知ですか？”

情報元は、武田邦彦教授他、コロナの恐怖を煽る大手メディアとは正反対の人たちの意見です。 日本では、コロナによる死者数は、例年のインフルエンザのそれより少ないそうです。 しかも、お亡くなりになるのはかなりご高齢の方が多く、続きを読む “日本とドイツのコロナ事情”

和牛をさばいていて、左手の親指を切りました。 どうも私はそういう星の下に生まれたとしか考えられません。 幼児の頃から怪我が付き物で、身体中に骨折跡が十数ヶ所、縫い跡は20針以上。 今回のように、縫うまでに至らない、それで続きを読む “再び怪我…”

とは思えません。 毎日飲む分には… サプリのメーカーに、DHC社というのがあります。 地上波や、朝日毎日の偏向報道、捏造報道に騙されないように虎ノ門ニュースを提供してくれているので、とてもありがたいことではあるのですが…続きを読む “サプリは本当に必要？”

ということを、「田舎でダラダラ」さんのブログで思い出させてもらいました。 以前、毎週日曜日の朝に、仲間と一緒にデュッセルドルフの森でジョギングをしていました。 ある朝、仲間の紹介で見慣れない若い女性が参加してきました。 続きを読む “身体を鍛えると、自然と姿勢が良くなる”

それは、特に背骨の周りやお尻の筋肉(インナーマッスル = 身体の中に隠れた筋肉)を集中的に鍛えて、背骨を支えるという理屈に基づいています。 潰れた椎間板(背骨と背骨の間のクッション)を、横(周り)から支えるということです続きを読む “ひどい腰痛も、ステロイド注射に頼らずに治せます！ -2-“

どうも私は治ってしまったようです。 かつて、ステロイドの注射を打ってもらわないと、どうにもならなかったほど重症の花粉症患者でした。 それが、食べ物によってお腹を整腸できて、花粉症が(7〜8割)治り、今シーズンは9割以上治続きを読む “例年通りに花粉症で苦しんでいる皆さん、ごめんなさい…”

が届きました。 デュッセルドルフとケルンで、コロナ対応対策に反対するデモがあるそうです。 一言で簡単に言えば… 「いい加減に馬鹿げたロックダウンを早くやめろ！」 ということのようです。 市民の怒りが大きくなってきています続きを読む “デュッセルドルフ総領事館からの一斉メール”

私には、悪いところがたくさんあります。 身体中、悪いところだらけです。 目(近眼に乱視)、膝(半月板損傷手術済)、頭(能天気)、口、人、手癖、足癖、寝癖… 冗談半分はさておき、この1年ほど最も悩まされているのが腰痛です。続きを読む “ひどい腰痛も、ステロイド注射に頼らずに治せます！ -1-“

とは、サプリのメーカー、DHCが提供しているニュース番組です。 (在独42年、ドイツの片田舎で零細企業を運営する経営者のブログです…) YouTube(やニコニコ)で見ることができ、月曜〜金曜まで毎日2時間やっています。続きを読む “虎ノ門ニュース”

なので、嬉しくて、嬉しくて、花粉症関係でついつい３回目の投稿…😅 キャベツを定期的に食べる ➡︎ 整腸効果が現れる ➡︎ 花粉症が改善される ➡︎ それどころか、風邪を引かなくなる という変化が起こります。 (詳しくはこ続きを読む “今年の春は、花粉症が本当に楽！”

花粉症は遺伝で伝わるようです。 私はかなり苦しみましたが、キャベツ以外にもブロッコリーが加わり、今シーズンはかなり楽です。 今までの7、8割治っていたのがさらに良くなり、9割以上は治った感じです。 いつの頃からか、食卓に続きを読む “花粉症は、子どもにも引き継がれます…”

キャベツ以外にブロッコリーが加わったからでしょうか？ 食べる頻度を上げたからでしょうか？ 元々は、その時期になるとステロイドの注射を打ってもらわないと、生きてる心地もしない程の重症でした。 ドイツに来た当初は、それが6月続きを読む “今年の花粉症はとても楽です！”

これは老化防止に限らず、腰痛対策でもあります。 腰痛、坐骨神経痛に悩まされるようになって数年。 医学(自然療法学)をかじっているので、「椎間板が減って神経をいたずらしているのであれば、周りの筋肉を鍛えて支えてやれ！」 と続きを読む “希少価値のある老化防止対策 – 一輪車”

でしょうか？ Yesと言う学者と、Noという学者がいます。 私はNoだと思っています。 自分でも実際に、この歳でも外国語を覚えようとして、記憶力が落ちているとは感じられないのです。 むしろ効率が上がっているように思います続きを読む “歳を取ると、記憶力が落ちるのはホント？”

コロナ患者の死者数ではありません。 死亡者全ての数です。 寿命、癌、交通事故… ではコロナ患者は？ コロナなどの強いものがはびこると、どういう訳か、インフルエンザや風邪の患者が減るそうです。 そして日本。 毎日、毎日、約続きを読む “ドイツでは、毎日毎日、約2.600人が亡くなっています。”

昔、ヨーロッパである感染病が猛威をふるった時に、どういうわけか、ポーランドでは流行らなかったそうです。 その頃の、ポーランドの変わった習慣がその理由だったそうです。 15:00分のところ

ということを、ドイツのある政治家が言いました。 車に乗っていた時のラジオで聞いたので、それが誰かは分かりませんでした。 本当でしょうか？ 最も大事なことは、コロナの感染者数を減らすことでしょうか？ 一見、そのように思えな続きを読む “コロナの感染者数を減らすことが最も大事”

再び虎ノ門ニュース、武田邦彦教授です。 マスクに関する興味深いお話しです。 19:00分のところ

もう呆れて何も言えません。 今日からは、布マスクもダメで、市販の使い捨てマスクのみ。 コロナ一個(と言う？)はマスクの目より小さいのに… 使い捨てマスクを買ってみれば、 それらは、Made in China…

今のこのコロナ禍は、いかに多くの政治家が無能かということを炙り出しているのではないかと思えてきました。 普段は温厚なうちのボス(= カミさん = 神様)も、限界点に達しています。 レストランもそうですが、学校のロックダウ続きを読む “ひょっとして…”