身体を鍛えると、自然と姿勢が良くなる

ということを、「田舎でダラダラ」さんのブログで思い出させてもらいました。

以前、毎週日曜日の朝に、仲間と一緒にデュッセルドルフの森でジョギングをしていました。

ある朝、仲間の紹介で見慣れない若い女性が参加してきました。

総領事館に勤めていたそうです。

そして何と、私のことを覚えていてくれたのです。

そう言えば先日、パスポートの更新に行った…

その時に、窓口に出た担当者だったそうです。

私は受けを狙って、いつもバカなことばかり言っているからだと思いました。

ところが言われたのは、「とても姿勢が良かった人」でした。

あくまでも、態度ではなく姿勢です。

態度は微妙だったと思います。

いつもバカを言っているので…😅

と言うわけで、普段スポーツをして筋肉を鍛えていると、自然と背がピンとして姿勢が良くなります。

筋肉が、程よく身体を引っ張ってくれているのだと思います。

そう言えば、普段運動をしていない人で、出っぱったお腹を引っ込めたいと思う人に朗報です。

ダイエットに合わせて腹筋を鍛えて下さい。

ダイエットで脂肪を取る以外にも、腹筋を鍛えることで、腹筋が内臓を中側に押してくれます。

そうすると、お腹がへっこむのです。

腹筋が無いと、内臓がお腹からせり出してしまうのです。

動くために出来ている人間の身体。

その身体には、程よい運動は欠かせません。

進化が示す健康法則

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身体を鍛えると、自然と姿勢が良くなる」への4件のコメント
  1. 佐藤ようこ より:

    デュッセルドルフ中央駅のお掃除の姿はとても良いと思います。
    ピンと背筋が整っていて。それもごくごく当たり前みたいに自然で。
    私は姿勢悪い。反省です。

  2. ニシザワユウコ より:

    その通り‼️

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