人に必要な1日の運動量 (4)

犬を飼っている人は、犬には運動が必要なので、毎日散歩に連れて行かなければならないことを知っています。

人間にも同じように運動(身体を動かすこと)が必要ですが、多くの人がそれを知りません。

そこで色々な体の不具合が出てきます。

犬を飼っている人は、少なくとも犬を散歩させることで自分の運動にもなるので幸運です。

でもそれだけでは腕を使わないので、腕も動かす必要があります。

四十肩、五十肩になる人は、腕を上げる運動不足から来るのではないかと思います。

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カテゴリー: スポーツ, ドイツの暮らし, 健康, 医療と健康

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