夜、常に爆睡なので、「良く眠れない」という人を理解できなかったのに、花粉症で眠れない…汗。

私は超朝型です。

寝るのは２１時～２２時、ひどい(?)時は２１時前。

過去に３人の子どもを寝かせつけるので早寝の癖がつきました。

とはいうものの、昔から２３時には瞼が重くなる方でしたが…

起きるのは普通朝３時、４時。

毎日１０時間寝たといわれるアインシュタインにはかないませんが、もっと遅くまでたっぷりと寝る時もあります…笑。

夜、毎日あまりにも良く眠れるので、「夜、良く眠れない…」 という人を(今日を除いて)理解できません。

夕方１６:００以降にコーヒーでも飲まなければ…

ところがどうでしょう、もう２４時を過ぎているのに眠れません。

花粉症で咳が出てまるで喘息のよう…

キャベツのお陰でくしゃみはややおさまり、今は目もそれほど痒くないのですが、咳が止まらずに眠くない…

眠れない人の気持ちが分かるようになりました。

そうなんです。

自分で体験してみて初めて理解できます。

健康な人に病弱な人の気持ちはわかりません。

強者に弱者の気持ちは分かりません。

金持ちに貧乏人の気持ちは分かりません。

さて、ここで十分な睡眠に関してですが、うちの奥さんも含めて(← 内緒でここだけのお話し)、夜ちゃんと寝れないで睡眠不足という人が結構いるようです。

それって単に睡眠が十分に取れているから眠れないのではないでしょうか？

病気でもない限り、身体が眠りを求めていたら自動的に眠くなって眠れます。

身体が眠りを求めてもいないのに、つまり睡眠が十分に足りているのにそれ以上に寝ようとするから眠れないのではないでしょうか？

今、それを実際に自分で実験中です(笑)。

川崎英一郎