日本発の究極の体操 

 

「朝は毎日、テレビをみて・・・体操しているの」

日本に帰省して。。。。

定年退職した母が一生懸命、体操をするようになっておりました。

やはり歳を重ねるごとに運動は大切だな、と感じているようです。

なにもしないとか、

いきなりたくさんして、無理したり、筋肉痛とかいうより・・・

やはり毎日、少しづつがいいみたいです。

わたしも母を見習って、毎日の体操をしてみようと・・・・

テレビの前で一緒にすることに。

「へぇ、なかなかいい感じやね」と、感心していると

本編がはじまってびっくりしたのですが。。。

なんと!

それは・・・

ラジオ体操だったのです。

本編の前にちょっと部分的な運動もしているみたいです。

水着みたいなレオタード?を着たお姉さんたちが真面目な顔をして運動をしているので

それもNHKさを感じて楽しいです。

もう30年ぶり?くらいにするラジオ体操。

ラジオ体操といえば、小学校の夏休みに

眠たい目をこすりながら

学校の校庭や、

神社の境内なんかで・・・・

カードにスタンプを押してもらって

していた、あの体操。

そんなにやる気はなかった・・・あの体操ですよ!

運動会や体育祭で・・・・していた、あの体操です。

ラジオ体操をなめてはいけないと、今回学びました。

こどものころは、年上のお姉さんや、お兄さん、

はたまた先生をみて、運動していた・・・・というより

緩慢に体を動かしていただけなので、

間違っていたと知りました。

お姉さんをみて、びしっと真似をして運動すると、かなりの運動量になります。

伸びるところも、しっかりと伸ばし、呼吸もきちんとして、全身をきちんと動かします。

すると下手すると、筋肉痛に。

市民ランナーの妹も、挑戦したらしく

「これ、かなりすごい!」

と感心していたそうです。 ↓

「ラジオ体操は、世界的にも評価されているのよ」と母。

実は、考え抜かれたすごい体操だったんですね。

毎日10分、

昭和風な清楚なお姉さんたちをみながら、びしっと運動するのは、いいかもしれないと思いました。

お姉さんたちの動きも完璧です。

ちなみに、今は青い爽やかな水着のようなレオタードをきておられます。

これも男性なら、さらにモチベーションにつながるのではないでしょうか?

こちらの映像は赤色ですが、季節によって変わるんですね。

今年の夏は、究極の運動、はじめませんか?

 

ホメオパシーセンター デュッセルドルフ

ホメオパスJPHMA 森 明華

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カテゴリー: 健康

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